EFT : Emotional Freedom Technique

E.F.T.  Signifie « Emotional Freedom Technics », soit en français: «Techniques de Libération des Emotions».

L’EFT est une THÉRAPIE brève, douce et naturelle qui utilise les méridiens d’acupuncture sans aiguilles. Les méridiens sont en lien avec nos organes et nos émotions. L’EFT considère que le corps et l’esprit sont intimement liés.

L’EFT a été mise au point par Gary CRAIG en 1995. Gary CRAIG est un ingénieur américain qui se passionne très tôt pour la psychologie. Il est maître praticien en PNL (Programmation Neuro-Linguistique). Il met au point l4EFT en simplifiant la technique TFT (Thought Field Therapy ou Thérapie de Champs de Pensée) de son ami psychologue Roger CALLAHAN. Grâce à cette technique il soulage notamment de nombreux vétérans du Vietnam de leur stress post-traumatique.

Gary CRAIG a montré que lorsque nous vivons un événement traumatique, que nous avons des pensées négatives ou des douleurs chroniques, l’énergie se trouve bloquée sur un ou plusieurs méridiens. Par un tapotement sur certains points de certains méridiens nous pouvons nous connecter à l’émotion liée à cet événement.  Cette stimulation permet de réduire l’intensité émotionnelle liée à l’événement difficile et de calmer les manifestations physiques associées par une remise en marche du circuit d’énergie du corps.

Cette méthode est sans danger. Elle peut être effectuée sur toutes les personnes : nourrissons, enfants, adolescents, adultes, personnes âgées…

L’EFT a un taux de réussite de plus de 80% , peut s’utiliser seule ou combinée avec d’autres thérapies et ne présente ni contre-indication, ni effet indésirable.