L’intelligence émotionnelle est une forme d’intelligence qui permet d’orienter ses pensées et son comportement en fonction de ses propres émotions; elle aide à prendre des décisions en accord avec soi même et à gérer les conflits.
Elle se mesure par le quotient émotionnel (QE).
L’intelligence émotionnelle est une intelligence tournée vers les émotions. Elle se caractérise par :
- une meilleure compréhension de ses émotions;
- une maîtrise de son comportement et de ses pensées en rapport avec les émotions et les impulsions ;
- une compréhension des émotions des autres et de leur façon d’agir ce qui permets une meilleure appréhension et gestion des conflits.
Bienfaits de l’intelligence émotionnelle:
Les émotions permettent de signaler une discordance ou un accord entre nous et la situation que l’on est en train de vivre.
L’intelligence émotionnelle aide à trouver une réponse adaptée et efficace dans de nombreuses situations. Elle présente de nombreux bienfaits :
- bien-être.
- épanouissement personnel.
- meilleures relations sociales.
- meilleure confiance en soi.
- choix construits et objectifs.
- observer et comprendre les émotions des autres.
- prendre du recul et savoir gérer un conflit ou une dispute.
Savoir utiliser ses émotions et ses sentiments, comprendre ceux des autres, permet de posséder toutes les informations pour agir en accord avec soi même.
Cette intelligence particulière est importante. Alors que l’intelligence rationnelle permet d’acquérir des diplômes et des compétences, l’intelligence émotionnelle permet d’évoluer plus facilement dans son environnement.
L’accueil de ses émotions, et leur compréhension, aide à faire des choix décisifs et à saisir des opportunités de façon plus objective.